春天万物生发，人体需要注入阳气，排出寒气，上海市光华中西医结合医院治未病科主任梁永瑛建议：这个季节可以通过晒背给督脉“充电”，同时在踏青的过程中疏肝理气、调畅情志。
传统医学认为，后背属阳，背部的正中为“阳脉之海”，是总督一身阳气的督脉，督脉两侧是足太阳经的循行范围。督脉、膀胱经两条经脉都在背部循行，就如同背部的铠甲保护着人体，如果在这阳气生发的春季，疏忽了对背部的保护，“铠甲”的保护功能就会失常，导致疾病发生。此时，可以通过晒背来固护阳气，保障身体健康。
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撰稿：赵 立
编辑：毕扬静
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